Kollagen er en type fibrøst protein i kroppen som fungerer sammen med elastin for å gi hudens styrke og elastisitet. Som hud aldre begynner den å tynne, og fine linjer og rynker fremstår som følge av sammenbrudd av kollagen. Mens aldring kan være uunngåelig, kan bruk av en av flere trinn bidra til å senke den synlige aldringsprosessen og øke produksjonen av kollagen for sunnere og yngre hud.
kreditt: Creatas Images / Creatas / Getty Images Kollageninjeksjoner kan øyeblikkelig klump og glatt huden.
Trinn 1
Slutte å røyke. Giftene i sigaretter bidrar til ødeleggelsen av kollagen, noe som fører til for tidlig rynker og hudsinking. Ved å eliminere første og brukte røyk gjør kroppen din i stand til å gjenoppta normal kollagenproduksjon og redusere ytterligere hudkrølle.
Trinn 2
Øk forbruket av vitamin C, et vitamin som virker som en antioksidant, som hjelper til med å kvitte kroppen frie radikaler som bidrar til utseendet av aldring og forstyrrer den naturlige produksjonen av kollagen. Videre fremmer vitamin C en økning i kollagenproduksjonen. Spis mat som er rik på vitamin C, som sitrusfrukter, cantaloupe, ananas, brokkoli, grønn paprika og søte poteter. Tenk på et tilskudd hvis du ikke kan konsumere mat som er rik på C-vitamin.
Trinn 3
Beskytt huden mot eksponering for UV-stråler. UVA- og UVB-strålene fra sollyset kan forårsake kollagenskader, og kroppen din kan til og med produsere mutert kollagen som respons på sollys, noe som fører til økning i rynker. Bruk solkrem med minst SPF 15 for gjennomsnittlig hud og minst SPF 30 for sensitiv hud. Påfør solkremet i ansiktet ditt minst 30 minutter før du går utenfor; gjenta hver annen time.
Trinn 4
Innlemme fysisk trening i din daglige rutine. Vanlig aerob trening kan forbedre blodgjennomstrømningen og oksygeninntaket, skape tykkere, mindre rynke-sårbar hud og forbedre kollagenproduksjonen.
Trinn 5
Bygg kollagen i ansiktet ditt med en rekke kjemiske peeling, prosedyrer som arbeider for å stimulere kroppens naturlig kollagen og elastinproduksjon. Overfladiske kjemiske peeling bidrar til å øke kollagenproduksjonen i de øvre lagene i huden. Dype kjemiske peeling penetrerer ytterligere inn i huden og oppmuntrer mest mulig kollagenproduksjon.
Trinn 6
Bruk ikke-ablative laserterapibehandlinger for å bygge kollagen. Disse typer behandlinger erstatter raskt dype kjemiske peeling prosedyrer fordi det er mindre risiko for komplikasjoner.
Trinn 7
Bruk injeksjonsmidler for å øke kollagenproduksjonen. Injiserbare fyllstoffer injiseres under hudens overflatelag for å stimulere fibroblastene til å produsere kollagen over tid.
Trinn 8
Begynn å bruke en anti-aging krem med kollagenbyggingsegenskaper. Noen anti-aldrende kremer, som inneholder ingredienser som kobberpeptider og kinetin, kan bidra til å bygge kollagen. Andre ingredienser i mange anti-aging kremer, som retinol og hydroksy syre, er designet for å nøytralisere frie radikaler og exfoliere huden for ekstra rynke-reduserende fordeler. Når du vurderer en ny kollagenbygging, anti-aging krem, se etter produkter med mye støtteforskning og en høyere mengde av den aktive ingrediensen.
